Bonne question ! (Bon OK, c'est moi qui l'ai écrite 😅). Le challenge contribue effectivement à la perte de poids car tu le verras, on aura souvent une approche globale, notamment pour limiter la graisse viscérale et superficielle (les vilaines poignées d'amour). Le but n'est cependant pas du tout de te faire perdre beaucoup de poids rapidement et pour plusieurs raisons ; comme je le dis souvent à mes clients : la perte de poids est un marathon, pas un sprint. Vouloir perdre du poids rapidement a beaucoup trop d'effets néfastes (santé, métabolisme, système hormonal...) pour que je le propose, je laisse ça aux coachs vendeurs de rêves ! 😡

Encore une excellente question ! (J'arrête :P) Le challenge est adapté à tous les niveaux, que tu sois débutant.e, intermédiaire ou avancé, les variantes et niveaux présentés te permettront d'évoluer efficacement vers ton objectif.

Ce serait malhonnête de te répondre une durée précise, car énormément de facteurs rentrent en compte et cela varie d'une personne à l'autre. En moyenne, selon les sondages, les membres du programme ont vu des résultats dès la 2ème semaine, ce qui est assez fou. À noter : selon moi, tu vois un réel changement physique à l'issue du challenge (4 semaines).

Sans problème, libre à toi de commencer le challenge quand tu veux et d'intéragir avec les membres sur le groupe facebook ! C'est avant tout un challenge personnel, ton adversaire : c'est TOI. 🤩 (et j'y veillerai de près)